"Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser,

nach 20 Stunden sehen Sie besser aus

und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper."

(J. Pilates)

Pilates verbessert die Haltung und die Ausstrahlung.

Es ist ein sehr effektives Training um die Figur zu verbessern

und den  Rücken zu stärken.

Ob auf der Matte oder auf dem Allegro (Pilatesgerät) sprechen

die Übungen Körper, Geist und Seele an.

Mich hat es "süchtig" gemacht.